Знаете ли вы, что утренняя зарядка помимо всего прочего улучшает когнитивные способности пожилых людей?

Знаете ли вы, что утренняя зарядка помимо всего прочего улучшает когнитивные способности пожилых людей?

Пенсионерам из Питерского района помогает поддерживать свое здоровье проект «Школа памяти «Скрепка».



Утренняя тренировка средней интенсивности улучшает когнитивные способности, такие, например, как принятие решений в течение дня.

Кроме того, утренняя нагрузка в сочетании с короткими интервалами ходьбы с малой интенсивностью улучшает кратковременную память.