Что такое адаптивная физкультура? Рассказывают специалисты Духовницкого центра соцобслуживания населения.

Что такое адаптивная физкультура? Рассказывают специалисты Духовницкого центра соцобслуживания населения.

В учреждении проводятся регулярные занятия по адаптивной физкультуре для пенсионеров. Поскольку у лиц пожилого возраста чаще всего присутствуют некоторые физические ограничения и хронические заболевания, физкультура для них, подстраиваясь под их возможности, имеет адаптивный характер.

Чтобы сохранить эластичность связок и здоровье суставов нужно периодически выполнять комплекс специальных упражнений, направленных на предотвращение болевых ощущений.

Все необходимое оборудование для занятий доступно пожилым людям благодаря нацпроекту «Демография».

Вот несколько этапов занятий от опытного инструктора учреждения:

разминка

основные упражнения, направленные на укрепление мышц и суставов

дыхательная гимнастика

релаксация в комнате психологической разгрузки.

Давайте заниматься вместе! Спорт помогает быть в хорошей форме и дарит активное долголетие.