Пожилые спортсмены из Красноармейского центра социального обслуживания населения с удовольствие посещают занятия по степ-аэробике.

Пожилые спортсмены из Красноармейского центра социального обслуживания населения с удовольствие посещают занятия по степ-аэробике.

Все упражнения в этом виде оздоровительной гимнастики направлены на выработку координации движений и тренировку мышц сердца. Показать ещё

Занятия проходят под ритмичную музыку. Каждая связка шагов предполагает как будто движение вверх по лестнице, что очень полезно для суставов и мышц.

По словам пенсионеров, такие энергичные тренировки в дружной компании помогают не только укрепить организм, но и заряжают бодростью и оптимизмом.