Быстрый велосипед, парная гребля, ходьба на месте все это упражнения из аквааэробики.

Быстрый велосипед, парная гребля, ходьба на месте – все это упражнения из аквааэробики, которые помогают людям старшего возраста оставаться в отличной физической форме.

Благодаря возможностям национального проекта «Демография» пенсионеры из Самойловского района регулярно посещают занятия в плавательном бассейне.

Проводит оздоровительные тренировки «серебряный» волонтер центра Наталья Фролова.

«Противопоказаний у такой физической активности практически нет. Аквааэробика помогает укреплять мышцы без лишней нагрузки на суставы, улучшает работу сердца, дыхательной системы и повышает выносливость», - отмечает Наталья Ивановна.