icon_gotop
18+
autorisation
Войти | Регистрация
Саратовское время
11:58
Пятница, 15 Ноября
Рекламный баннер 990x90px top

Аркадакские пенсионеры занимаются зумбой на свежем воздухе

23:02 16.08.2023 16+

В социозащитных учреждениях области продолжаются занятия адаптивной физкультурой и спортом в рамках программы «Старшее поколение» национального проекта Президента РФ Владимира Путина «Демография». Для пожилых людей доступны самые разные спортивные направления: оздоровительная гимнастика, скандинавская ходьба, йога и фитнес.

Пенсионеры из центра соцобслуживания Аркадакского района с удовольствием занимаются зумбой – танцевальным фитнесом. Под руководством опытных инструкторов пожилые люди разучивают танцевальные движения под ритмичную музыку. По словам спортсменов, это не только увлекательное занятие, но и отличная тренировка для всего организма.

«По энергозатрате танцы сравнимы с активными занятиями спортом. Мы выполняем упражнения на все группы мыщц, при этом сохраняя общий ритм. Помимо всего прочего, зумба – это отличная тренировка для ума, ведь чтобы запомнить танцевальную связку требуется хорошая память и быстрая реакция», - рассказывает пенсионерка Раиса Савина.

Занятия для пожилых людей проводят инструкторы по адаптивной физкультуре и приглашенные волонтеры. По мнению тренеров, танцевальный фитнес – идеальный вид физической активности для людей «серебряного» возраста.

«Программы занятий подбираются с учетом индивидуальных особенностей всех участников. Нам важно, чтобы тренировки были на пользу каждому из пожилых людей, поэтому стараемся делать максимально простые, но в тоже время эффективные танцевальные связки. В летнее время проводим занятия на свежем воздухе, чтобы усилить пользу от тренировок», - рассказывает спортивный инструктор центра Наталья Муканова.

Напомним, что поддержка адаптивного спорта для старшего поколения – одна из целей национального проекта «Демография».

1630

Оставить сообщение: